Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
118,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Líp: 95,60g | Prot: 111,98g | Carbs : 368,11g.
Pequeno Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Skinny Pop Popcorn (18g), Oatmeal. Almoço: Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Jantar: Amy's Breakfast Burrito. Snacks/Outros: Outshine Mango Fruit Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
4032 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|