Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 34,04g | Prot: 107,25g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Kalbe Slim & Fit. Almoço: Opor Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Inacanss
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