Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 29,33g | Prot: 46,44g | Carbs : 153,16g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Minamel Mel Silvestre, Banana Prata. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilamirelle
|