Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 135,37g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Sanissimo Tostadas de Maiz, Plátano Maduro, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Pastazara Spaghetti Integral, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Leche Descremada, Plátano Maduro, MyProtein Proteína en Polvo. Snacks/Outros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Royal Gelatina de Limón, Ensalada de Macarrones o Pasta, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de IG elena_fitness_acteam
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