Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 50,64g | Carbs : 108,88g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Mariza Canela em Pó . Almoço: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Ragazzo Alface Americana, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Coco Seco, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Maçã, Suco de Melancia, Suco de Couve, Clara de Ovo. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fontana.juliana
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