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Water weight I guess
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94,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 61,86g | Prot: 91,74g | Carbs : 144,22g.
Pequeno Almoço: nutella, pain brun. Almoço: mixed salad, coke diet, sandwich. Jantar: cookies, mixed salad, carrot, veal. Snacks/Outros: Buttered Air Popped Popcorn, gruyere cheese, kiwi, banana. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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