Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2009
|
120,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 71,97g | Carbs : 98,67g.
Pequeno Almoço: V8 High fiber juice, reduced fat sharp cheddar, garlic, mushrooms, onion, zucchini, fresh, turkey breakfast sausage, egg whites. Almoço: hidden valley ranch, mixed baby greens, Noodleless Zucchini Lasagna. Jantar: sour cream, reduced fat sharp cheddar, Chock-Full-of-Veggies Chili. Snacks/Outros: extra crunch peanut butter, no sugar added fudgesicle, sugar free banana fudge pudding snack. mais...
|
|
3988 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MommieAnya0220
|