Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Líp: 109,16g | Prot: 86,06g | Carbs : 326,29g.
Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Молоко, Сушки, Сахар. Almoço: Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. Jantar: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Лента Свекла с Чесноком, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Печенье, Несквик Конфета. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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