Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 42,29g | Prot: 50,85g | Carbs : 163,60g.
Pequeno Almoço: Кофе, Агрокомплекс Сыр Костромской, Лаваш, Лента Винегрет Классический. Almoço: Хлебец, Агрокомплекс Сыр Костромской, Сало, Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Jantar: Аревик Компот из Кизила, Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skamenskaa3
|