Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 73,17g | Prot: 63,04g | Carbs : 116,62g.
Pequeno Almoço: Глобус Блинчики 2, МакКофе Маккофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Суп Куриный с Картофелем. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Копченов Карпаччо из Курицы. Jantar: Скит Майонез, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Картофелем, Фрутоняня Пюре из Яблок . Snacks/Outros: Раф Кофе. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgasyrchina76
|