Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 50,60g | Prot: 54,03g | Carbs : 166,00g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Шампиньоны Жареные, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Jantar: Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Outros: Corny Big Nuts. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 25 minutos, Бег - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yana77/60
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