Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 62,52g | Prot: 136,56g | Carbs : 138,50g.
Pequeno Almoço: Кофе, Шпинат, Листья Салата, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Premialle Фета, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле, Лаваш Армянский, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Помидоры, Авокадо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Jantar: Арбуз, Лещ Вяленый, Danone Даниссимо Шоколадный Трюфель. Snacks/Outros: Danone Даниссимо Шоколадный Трюфель. mais...
|
|
2524 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ляля2020
|