Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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639 kcal
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Líp: 17,91g | Prot: 52,39g | Carbs : 71,11g.
Pequeno Almoço: Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Ikan, Bubur Jagung. Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Jagung Manis Kuning, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Jantar: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Chia Seed, Daun Bawang (Loncang), Sawi Putih, Tahu Goreng, Bubur Jagung. Snacks/Outros: Kerupuk / Biskuit, Bengkoang, Jeruk, Santan, Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
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1276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hessy Pamungkass
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