Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 51,30g | Prot: 112,68g | Carbs : 180,68g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Bubur Kacang Hijau. Almoço: 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Borges Extra Virgin Olive Oil, Kartika Sari Pisang Bolen, Fiesta Honey Mustard, Sayuran Mentah, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2), 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. Snacks/Outros: Muscletech Nitro Tech Iso Whey. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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