Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 46,82g | Prot: 94,24g | Carbs : 88,57g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ашан Слива Красная , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Худеем За Неделю Льняная Каша. Almoço: Лечо, Красные Помидоры, Баклажан, Ашан Бифштекс Говяжий. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Филе Индейки, Лечо. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|