Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Líp: 102,13g | Prot: 139,88g | Carbs : 268,36g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg. Almoço: Kellogg's Vector Energy Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Crispy Minis Crunchy Dill, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Kellogg's Cheez It, Compliments Pineapple Chunks, Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Grissol Melba Toast, Good Earth Carrot Cake, Mp Chocolate Toffee Protein Bar. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuiseppeCarboner
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