Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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107,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 54,21g | Prot: 83,07g | Carbs : 117,89g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Runner's Oatmeal Beberry Pancakes. Almoço: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat. Jantar: Oatmeal Meatloaf, American Value Green Beans (Canned), Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Asparagus. Snacks/Outros: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Watermelon. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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