Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 104,34g | Prot: 103,40g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Café, Farinha de Amendoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banha de Porco
, Baked Potato Ricota com Espinafre, Ovo. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Maçã, Palmito, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Yoki Fubá, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Carambola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Parmalat Leite Semidesnatadon, Café. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa Guergoletr
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