Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 83,21g | Prot: 158,97g | Carbs : 135,15g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Ядро Миндаля Жареное, My Choice Nutrition Omega 3, Избенка Молоко 1%, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Романов Луг Творог 1%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом. Almoço: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры. Jantar: Вкусвилл Мороженое Сэндвич с Арахисом и Карамелью, Ашан Кешью Сушеный, Абрикосы, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, ВкусВилл Сыр Маасдам, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|