Jornal de adhe fabian, 17 ago 20

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pengen turun ke 65kg

80 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 agosto 2020:

1668 kcal

Líp: 64,11g | Prot: 83,22g | Carbs : 192,98g. Pequeno Almoço: Good Day The Original, Sari Roti Roti Isi Coklat. Almoço: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. Snacks/Outros: Good Day Coffee Freeze. mais...

336 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...

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