Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 53,28g | Prot: 67,43g | Carbs : 132,25g.
Pequeno Almoço: Peren, Quaker Oats Express Naturel, Aardbeien, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), 365 Magere Verse Kaas 0%. Almoço: 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Smatch Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peren. Jantar: Boni Arachide Olie, Azijn, Tomaten, Zalmfilet, Granen Puree (Warm). Snacks/Outros: SPA Spa Reine, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Melkpoeder. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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