Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 96,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 123,45g | Carbs : 347,37g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Äpfel, Ja! Kidney-Bohnen, Rote Paprika, Saphir Pasta Sauce Tomate-Arrabiata, Antep Dürüm, Edeka Romanasalat, ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut. Almoço: ZEC+ Whey Isolat, Penny Markt Peanut Butter Creamy, Grafschafter Goldsaft, Harry 1688 Steinofenbrot. Jantar: Äpfel, Ja! Nudeln, REWE Pasta Sauce Napolitana, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Outros: ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Amino EAA Cola, ZEC+ ZMA. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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