Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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109,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 204,59g | Carbs : 197,67g.
Pequeno Almoço: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. Jantar: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. mais...
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4429 kcal
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Exercício:
Велосипед - 1 hora e 32 minutos, Treino em Circuito - 2 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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