Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2866 kcal
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Líp: 109,55g | Prot: 167,33g | Carbs : 310,09g.
Pequeno Almoço: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Cebule, Haga Polędwica Wędzona, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Pomidory. Almoço: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. Snacks/Outros: Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym , Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa, Rosół Jarzynowy (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Kaufland Wołowina Gotowana, FruVita Jogurt Truskawkowy. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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