Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2010
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 13,49g | Prot: 186,32g | Carbs : 106,30g.
Pequeno Almoço: Platinum Hydro Whey. Almoço: Papaya, Tuna in Water (Canned), Classic Iceberg Salad. Jantar: Blackberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Blackberries , Total 0% Greek Yogurt, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Platinum Hydro Whey, Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 12,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GettingRipped
|