Jornal de maya1208, 19 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020

49 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 agosto 2020:

390 kcal

Líp: 9,65g | Prot: 34,48g | Carbs : 42,86g. Almoço: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Raisins, Framboises. mais...

1631 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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