Após 1 dia de dieta detox + 2 hrs de atividades físicas
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82,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Comentários
Pode me dizer oq se come na dieta detox???
19 ago 20 por membro: Gabizinha133
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seven.com.br / Fone: (13) 3307-2677
Avenida: Ana Costa, N° 151 - Conj. 42 (Edifício Rotary) Santos-SP.
Programa de Detoxificação
Dia 1
EM JEJUM
Alimento Medida Caseira
ÁGUA MINERAL TEMPERATURA
AMBIENTE COM 1 LIMÃO ESPREMIDO
200 ml
DESJEJUM
Alimento Medida Caseira
Suco Verde1 – 1 folha de Couve, 1 pêra OU
1 laranja, Hortelã, Lascas de Gengibre e
150 ml de água mineral
350 ml
Ovo cozido ou mexido 1 Unidade
• Acrescente o cereal de sua preferência ao suco.
LANCHE DA MANHÃ
Alimento Medida Caseira
Maçã 1 Unidade
Castanha do Pará 1 Unidade
Chá Hibiscos (sem açúcar e sem adoçante) 500 ml
ALMOÇO
Alimento Medida Caseira
Sopa de Abóbora e gengibre (Receita) 1 Prato Cheio
Farinha de Linhaça ou Chia 1 Col. sopa
Azeite Extra Virgem 1 colher de sobremesa
LANCHE DA TARDE 1
Alimento Medida Caseira
Pêra com casca 1 Unidade
Castanha do Pará 1 Unidade
Chá Verde 250 ml
LANCHE DA TARDE 2
Alimento Medida Caseira
Banana Prata c/ canela 1 unidade
JANTAR
Alimento Medida Caseira
Sopa de Mandioquinha c/ agrião (Receita) 1 Prato Fundo
CEIA
Alimento Medida Caseira
Suco de Uva Integral (s/ açúcar) 100ml
• Acrescente água ao suco de uva.
20 ago 20 por membro: amandasousa94
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JANTAR
Alimento Medida Caseira
Sopa de Mandioquinha c/ agrião (Receita) 1 Prato Fundo
CEIA
Alimento Medida Caseira
Suco de Uva Integral (s/ açúcar) 100ml
20 ago 20 por membro: amandasousa94
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