Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 96,70g | Carbs : 175,82g.
Pequeno Almoço: Жевательная Резинка (без Сахара), Кофе, Сахар. Almoço: Чай с Лимоном, ВкусВилл Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Творог 5%, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. Jantar: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Болгарский Перец, Редис, Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Зеленый Лук, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Outros: Жевательная Резинка (без Сахара), Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Брест Литовск Сливочное Масло, Сыр Гауда. mais...
|
|
5355 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 3 horas, Google Fit - 19 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|