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Veremos que pasa hoy.
A la mañana, cinta con harto esfuerzo, unas 190 cal. quemadas.
Claramente mi problema está concentrado desde las 20:00 en adelante.
El mayor desafío.. es aguantar lo que come mi amor, que come y me cuesta resistir al deseo de comer lo mismo.
Veremos.
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2123 kcal
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Líp: 62,73g | Prot: 70,24g | Carbs : 304,33g.
Pequeno Almoço: Selz Galletas de Salvado Light, Lider Nueces Mariposas, Mate, Banano. Almoço: Quillayes Queso Camembert, Vino Merlot, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Jantar: Marraqueta, Mate, Palta Hass. Snacks/Outros: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, En Linea Granola con Almendras, Danone Oikos Yogur Griego. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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