Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 75,87g | Prot: 137,31g | Carbs : 321,31g.
Pequeno Almoço: Colun Manjar, Loncoleche Protein Yogurt, Huevo (Entero), Arándanos Congelados, Selecta Avena Instantánea. Almoço: Pan Blanco, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Rebanadas de Jamón, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. Snacks/Outros: Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Calo Leche Descremada. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MVPIPE
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