Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 54,81g | Carbs : 148,51g.
Pequeno Almoço: Costa Frac Chocolate, Lider Avena Instantánea, Calo Leche en Polvo . Almoço: Tomates, Orégano, Vino Blanco de Mesa, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Arvejas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pimentón, Brócoli. Jantar: Qualy Margarina, Pan Amasado. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bordelinee
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