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Día 45 (3) - Ayuno Intermitente 16/8 (Sem 6)
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77,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 33,59g | Prot: 87,52g | Carbs : 106,63g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Mariscal, Maggi Sopa Caracolitos. Jantar: Fiambre de Jamón Sándwich, Queso Gouda Laminado, Mayonesa, Lechuga. Snacks/Outros: Croquetas de Quinoa con Atún, Dymatize Nutrition Proteina. mais...
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325 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andiie__
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