Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 92,07g | Prot: 91,23g | Carbs : 71,18g.
Almoço: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kulit Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Daging Sapi, Sayap Ayam, Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: BreadTalk Cheese Cake. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de YANTARI
|