Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 36,71g | Prot: 88,54g | Carbs : 150,90g.
Pequeno Almoço: Зефир, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Hochland Твороженный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Кокосовая Стружка, Протеин. Snacks/Outros: NL International Конфеты Energy Life, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Кофе, Зеленый Чай. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matveevaolga852
|