Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 83,73g | Prot: 158,44g | Carbs : 159,63g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, MRM Veggie Meal Replacement, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Романов Луг Творог 1%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом. Almoço: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Exponenta High-Pro, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Глобус Кальмар Рулет, Вкусвилл Джерки из Индейки, Помидоры. Jantar: Манго, Перекресток Шампиньоны, Эколь Гуляш Говяжий, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3, ВкусВилл Сыр Маасдам. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|