Jornal de perdepesolulu, 19 ago 20

é assim msm! não é nada fácil. Demoramos um tempão acostumando nosso corpo e mente com alimentação ruim e para corrigir tbm leva tempo. Ninguém é forte o tempo todo. Avante! 

Deslizes na dieta é muito normal e natural... Agora é só correr atrás do prejuízo, voltar para a dieta e olhar com orgulho para as conquistas que você já adquiriu, você já perdeu 5kl, isso é muito bom. Tenha paciência que os resultados vem. Força, foco e fé!!!  

Se fosse fácil não estaríamos aqui cair levantar faz parte processo se você ir um dia por vez não vai cair tanto paciência e foco um dia um segundo após outro não tire reduza deu vontade coma pouco mas se pensar em tirar vai ter compulsão  

Como diz minha nutri, jacar faz parte. O importante é na próxima refeição dar continuidade ao processo e ter uma frequência maior de refeições de saudáveis, porque devemos nos levar a sério. Força, Foco, Fé 💪🏼💪🏼💪🏼 

Se for muito frequente aconselho a mudar de dieta, nem sempre a dieta combina com a gente e devemos procurar uma que nos sirva melhor (evitando essas dietas insanas que recomendam por aí).  

eu também desandei da dieta esse mês de Agosto,em Julho consegui perder 5 kg e esse mês estou desfocada total!! O desânimo bate mas não posso ser vencida por ele! força pra nós! 

Interessante. Achei q era só eu. Me chamou atenção q neste mês outras pessoas tiveram dificuldade de manter o foco. 

O comentário e a interação de vocês sempre me anima! Ouvir relatos, desabafos, a comunidade daqui é maravilhosa. Vou continuar na dieta até a próxima ida com a minha nutri, tá sendo difícil mas a comida "não pode ser mais forte" que eu. Foco, dedicação e vamos lá! Amanhã é um novo dia. 

no começo é muito difícil, comecei há 50 dias atrás, largando o açúcar, os doces, refrigerantes (esse foi o mais difícil) logo veio o estresse.. mas comecei com uma alimentação forte, muita salada e um belo bife grelhado.. logo após começar a me alimentar direito, eu entrei no jejum intermitente, fazia 18/6 e logo perdi 12 kg em um mês, hoje após 50 dias de jejum intermitente e alimentação forte eu perdi 15 kg .. mas não é fácil.. quanto a tentacao vier vc lembra dos resultados .. lembra que está indo bem.. que isso te faz resistir a tentacao! boa sorte !