Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 21,90g | Prot: 56,40g | Carbs : 80,42g.
Jantar: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Canela, Piracanjuba Leite sem Lactose, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazfar
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