Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 58,16g | Prot: 58,85g | Carbs : 149,98g.
Pequeno Almoço: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком, Кабачковые Блины. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб "Южный", Салат с Тунцом и Овощами, Борщ с Говядиной. Jantar: Кимовский Хлебокомбинат Батон с Майонезом, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Kerakur Баклажаны Жареные, Теремок Гороховый Суп Постный. Snacks/Outros: ВкусВилл Печенье Шоколадное, Кабачковые Блины, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skamenskaa3
|