Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 95,31g | Prot: 119,18g | Carbs : 249,09g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Salada de Frutas, Pão Caseiro. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca. Jantar: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Vitamina de Abacate, Pão Caseiro. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludmila.sarris2
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