Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 31,03g | Prot: 60,27g | Carbs : 61,71g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Café com Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Café com Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco (330ml), Melão Amarelo. mais...
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213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
mesmo com o inchaço da TPM a balança respondeu, mas tbm o meu intestino que estava preso,voltou a funcionar!
20 ago 20 por membro: Drikafit1
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Histórico de Peso de Drikafit1
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