|
A big fat cheat day 🤷 We ate a lot, we drank a lot. Today - back in a saddle.
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 55,61g | Prot: 94,38g | Carbs : 130,88g.
Pequeno Almoço: Brandt Turkey Kolbassa, New , Dairyland Milk 2%, Помидоры, Ryvita Rye & Oat Bran, Шпинат, Mandarin Soyfood Smooth Medium Firm Tofu, Яйцо. Almoço: Dairyland Milk 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ПП Пирог с Капустой Мой Рецепт, Говядина с Брокколи по-Китайски. Jantar: Milkfish With Beer, My Recipe , Smucker's Малиновый Джем без Сахара , Quacker Rice Breads, Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт, Салат из Свеклы с Домашним Майонезом . Snacks/Outros: Liberte Kefir 1% Organic, Вишня Кэроб . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|