Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 37,93g | Prot: 122,39g | Carbs : 49,39g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Almoço: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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