|
体脂肪率31.9 BMI24.0
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 45,06g | Prot: 91,37g | Carbs : 181,27g.
Almoço: すまし汁, れんこん, 里芋, キウイフルーツ, オレンジ, とんかつ, しいたけ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, セブンプレミアム なすの揚げびたし, ほうれん草のごま和え, エビ, 鯖の塩焼き, オクラ, きゅうりの酢の物, ご飯. Jantar: らっきょう, 豚肉, キャベツ炒め, キッコーマン 本つゆ, しらたき, ブルドックソース 中濃ソース, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Snacks/Outros: 焼き芋, 牛乳, イオン バターロール, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|