|
유혹에 약한 자여
지갑을 묶어두는 것이 지방이 빠지는 길임을 명심하길~~~
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 100,05g | Prot: 67,83g | Carbs : 65,33g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 달걀, 풀무원 낫또, 콩나물불고기, 한미식품 얌얌 곤약미, 오뚜기 쇠고기 간짜장, 문어숙회. Snacks/Outros: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
데드리프트 - 10 minutos, 플랭크 - 8 minutos, Pilates - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 42 minutos, Abdominais - 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|