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Oie gente, meu nome é Stefany, tenho 19 anos e sou estudante de med. Faz 1 ano e meio que comecei o ji, porém não tinha uma alimentação saudável, porém esse ano durante a pandemia me desafiei a ter uma vida mais saudável, assim perdendo os kgs que eu já queria.
Meu insta: @ste.studymed
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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459 kcal
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Líp: 29,16g | Prot: 27,41g | Carbs : 25,85g.
Almoço: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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