|
Работа стройнит! 😁
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2817 kcal
|
Líp: 150,60g | Prot: 129,14g | Carbs : 164,47g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Светлое Пиво, Kozel Пиво Темное, Сырные Шарики. Jantar: Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Snacks/Outros: Аладушкин Гофры с Начинкой Вареная Сгущенка, Колбаса Докторская, Маслины, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Щедрые Хлебцы Ржаные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Exquisa Пирожное Чизкейк, Baskin Robbins Апельсиновый Щербет . mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|