Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2783 kcal
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Líp: 95,70g | Prot: 128,28g | Carbs : 323,85g.
Pequeno Almoço: Śliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Almoço: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Jantar: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Masło Ekstra, Kotwica Pierogi Ruskie. Snacks/Outros: Whisky, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , King Oscar Śledź w Sosie Pomidorowym, Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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