Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 83,33g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Marul, Domatesler, Salatalık. Almoço: Tavuk Baget, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Eker Ayran, Dost Ayran, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dizzy44
|