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❤️ Café da manhã
1 pacotinho de biscoito de arroz Camil
1 xícara de café com açúcar
❤️ LANCHE DA TARDE
1 bebida láctea fermentada
1 xícara de café com açúcar
❤️ JANTAR
1 iorgut Grego coco frutap
1/6 de paçoca
❤️ água por todo o período
📌 Observação : o açúcar tenho muita dificuldade de tirar...mas está funcionando até o momento ...🤜🤛
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97,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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304 kcal
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Líp: 4,96g | Prot: 9,28g | Carbs : 53,90g.
Pequeno Almoço: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Café Brasileiro Café com Açúcar. Jantar: Frutap Iogurte Grego Coco Frutap. Snacks/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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