|
Y he bajado 3.6 kg..! Funciona la dieta y el ejercicio diario
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 25,93g | Prot: 70,55g | Carbs : 143,03g.
Pequeno Almoço: Baked Beans , Tortilla, Papaya. Almoço: Broccoli, Carrots , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Mexican Style Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Carne Guisada Con Papas). Snacks/Outros: Multigrain Bread, Strawberries , Pineapple. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghquez
|